Oznaka: hujšanje

Kako shujšati

Hujšanje še nikoli ni bilo lažje kot je sedaj, ko imamo na voljo izdelke za izgubo kilogramov – Wellneo. Hujšanje z izdelki Wellneo je zelo preprosto in hitro. Vsi, ki uporabljajo takšne in drugačne izdelke za hujšanje se velikokrat zanašajo le na to, da je dovolj te izdelke uživati in tako topiti odvečno maščobo. Tako to na žalost ne gre. Izdelki za hujšanje niso namenjeni temu, da se bo z njimi kar takoj shujšalo, ampak so namenjeni kot dodatek k hitrejšemu hujšanju. Tako je potrebno poleg uživanja izdelkov za hujšanje tudi paziti na hrano, ki jo pojemo. Zaradi tega, ker ljudje mislijo, da bodo shujšali le z izdelki, ki so namenjeni hujšanju, se tudi vse manj ljudi odloča za nakup le teh. Nobeden izmed njih pa se ne zaveda, da te izdelki skrbijo le za hitrejše hujšanje, ki ga lahko z njimi dosežemo.

Wellneo logotipČe mislimo le ležati in jesti izdelke za hujšanje potem se nam kilogrami ne bodo prav nič manjšali ampak bodo ostali isti, ali pa se bodo še večali, če bomo zraven še ogromno pojedli. Če bi radi kar se da hitro shujšali s temi izdelki, pa je potrebno poleg tega paziti na prehrano in če se le da zraven še telovaditi. Se pravi, da je hujšanje najboljše z rekreacijo in izdelki za hujšanje. Tako dobijo Wellneo izdelki tisti najboljši učinek in tako potem lahko resnično hitro shujšamo. Tisti, ki pa mislijo te izdelke le uživati in poleg tega nič telovaditi ampak le ležati, je bolje, da takšnih izdelkov ne kupujejo, ker učinka ne bodo imeli nobenega.

Odločitev za dieto

Odločitev za je v prvi vrsti precej enostavna. Vendar pa to še ne pomeni, da bo samo hujšanje tudi enostavno. Hujšanje namreč zahteva od človeka tudi veliko odrekanja in predvsem drugačen in spremenjen način življenja.

Preberite še več tukaj.

Prav sprememba načina življenja pa je tisto, kar je težko spremeniti in se navaditi povsem na novo. Nek, nezdrav, način življenja smo imeli že prej in tak nam je najbolj ustrezal, zato hujšanje najprej zahteva, da popolnoma pozabimo na preteklost in začnemo na novo. Le na ta način bo namreč hujšanje uspešno, kar pa manjka večini ljudi in zato pravijo, da hujšanje in razne diete niso nič kaj preveč uspešne in učinkovite, pravzaprav pa so krivi sami.

Hujšanje

Leave a comment

Mojstri stare kitajske medicine vedo, zakaj je hujšanje lažje izvedljivo poleti kot pozimi: poleti izgubimo več vode in užijemo več sadja, pozimi pa pojemo več živalskih maščob, ki imajo kislo ph vrednost in se nam zato bolj proizvajajo maščobe. Pravijo tudi, da je poletje ogenj/vroče, zima pa voda/mrzlo. Značilnost ognja je razširjanje in gorenje, značilnost vode pa zbiranje in kopičenje. Zato se poleti maščobe lahko hitro stopijo, pozimi pa se lažje zbirajo. Narava je za to poskrbela, da nas maščoba pozimi zaščiti pred mrazom in deluje kot izolacija pred njim. Ta mehanizem je vstavljen v vsakega izmed nas.

Tako taoisti pri svojem receptu za hujšanje in zdravo življenje vsakemu predpišejo vsakodnevni stik z naravo in najmanj 100 korakov po vsakem obroku, da organizem v miru prebavi hrano, saj vedo, da naš organizem za svoje delovanje ne pridobiva hrane samo s fizično hrano, temveč tudi s pomočjo sončne, zemeljske (zrak) in ostale kozmične energije. Za zdravo hujšanje pa priporočajo še posebno zdravilno telovadbo – chi kung, s katero svojim celicam pošiljamo življenjsko energijo – chi oziroma ogenj, da bi se maščobne celice lahko topile.

Hujšanje in rekreacija

Hujšanje in rekreacija sta praktično kot en pojem oziroma kot bi rekli nekateri ljudje: hujšanje in rekreacija si podajata roki. Zelo težko si namreč predstavljamo uspešno hujšanje, če ležimo na domačem kavču pred televizijo in se zdravo prehranjujemo.

V tem primeru je tudi zelo težko reči, da se prehranjujemo zdravo, saj za ležanje na domačem kavču človeško telo potrebuje zelo malo hrano. Torej je tako hujšanje že na začetku obsojeno na neuspeh. Če je naša telesna teža zelo previsoka, potem mora hujšanje sprva vključevati lažjo rekreacijo, da se sklepi ne obrabijo, v kasnejši fazi pa mora hujšanje vključevati tudi zahtevnejšo rekreacijo, kot je npr. daljši tek. Manj kot tehtnica pokaže kilogramov, večjo imamo motivacijo za hujšanje in dieto.

Hujšanje

Zagotovo se je že kdo izmed vas srečal hujšanje. Hujšanje je izgubljanje odvečne telesne teže.  To je takrat, ko je telesna teža tako previsoka da ogroža zdravje.Hujšanje je v nekaterih primerih celo obvezno. Recepta kako hitro shujšati skoraj ni čeprav številne diete obljubljajo jujšanje v rekordnem času. Sveže novice svetujejo da ste pri hujšanju potrpežljivi in dosledni. Verjetno je najboljša rešitev manj jesti in več se gibati, da telo porabi več kalorij kot jih pa vnesemo vanj. To pa je težko storiti če je teža tako previsoka da ne ommogoča gibanje. Nekateri se tako poslužujejo skrajnih rešitev kot so na prime zmanjševanje želodca. Ta metoda pa  je kljub temu da se zdi sveže novice malce tvegana za hujšanje najbolj uspešna.Vendar moramo paziti da ne bo hujšanje postalo bolezen naša.

Kaj je fat burner?

Fat burner Pas.si je prehransko dopolnilo, ki se uporablja pri lažji izgubi odvečnih maščob v našem telesu. Fat burner je bil v začetku narejen za tiste, ki so see ukvarjal predvsem s fitnesom.
Tisti, ki prvič slišijo za fat burner mislijo, da je to čudežna tabletka s katero brez napora lahko izgubi odvečne kilograme, saj naj bi ta tabletka raztopila odvečne kilograme. Vendar fat burner na žalost ne deluje, če nismo zraven telesno aktivni in če ne pazimo oziroma ne jemo zdravo.

Še več o vsem tem.

Predno uporabnik kupi fat burner naj prebere na etiketi kakšne sestavine vsebuje določen fat burner. Saj vse sestavine pomagajo razgraditi odvečno maščobo, ki se nabira v našem telesu, vendar moramo vedeti, da so te sestavine umetne. Zato vsem uporabnikom priporočamo, da se prej posvetuje s strokovnjakom, ki se spozna na prehranska dopolnila. Saj le tako ne bodo prehranska dopolnila škodovala posamezniku.

Hujšanje s prehranskimi dopolnili

Hujšamo lahko tudi z raznimi prehranskimi dopolnili, ki jih najdemo na, kar pa ni ravno najboljše. Moramo vedeti, da so prehranska dopolnila za hujšanje polno umetnih snovi, ki niso ravno najbolj zdrava. Na tržišču je izredno veliko ponudb raznih prehranskih dopolnil, vendar moramo vedeti, da dolgoročno niso učinkoviti, niti zdravi

Še več tu http://www.sveze-novice.com/hujsanje-in-rekreacija/.

Zato se rajši odločite za hujšanje brez prehranskih dopolnil ali zdravil za hujšanje. Vedeti moramo, da je najboljši način hujšanja telesna aktivnost, redno prehranjevanje, veliko tekočine in veliko zelenjave ter sadja. Tako vaše telo tudi izloči strupene snovi, ki so se nabrale v vašem telesu. Hujšanje je smiselno le takrat ko je ogroženo posameznikovo življenje ali če ima prekomerno telesno težo. Hujšanje ni tako enostavno kot misli večina ljudi, ki se loti hujšanja.

Kdo lahko izvaja jogo

Joga je družina starodavnih hindujskih duhovnih urjenj. Joga ima naslednje sisteme: telesne položaje, sproščanje, dihalne vaje in meditacijo.

Joga je razdeljena na osem stopenj.  Joga se začne se preprostimi vajami. Na vsaki stopnji vadimo vse tehnike, vendar na vsaki naslednji stopnji na višjem nivoju.
Joga nima starostnih omejitev, za te je treba omeniti, da je vadba primerna za vse. Naj omenimo, da je primerna tudi za hujšanje. Imamo pa tudi izjeme kot vedno. Te izjeme so: zelo težki bolniki, mentalno bolni in osebe pod vplivom alkohola ali mamil. Za različne zdravstvene težave oziroma stanja se je priporočljivo, pred pričetkom izvajanja joge  posvetovati z zdravnikom. V vsakem primeru moramo povedati inštruktorju, če imamo kakšne zdravstvene težave, da bo inštruktor obveščen in nam bo lahko tudi pravilno svetoval. Nekatere vaje npr. dvigujejo krvni pritisk, zato jih ni priporočljivo izvajati, če je naš pritisk že previsok.