Hujšanje

Mojstri stare kitajske medicine vedo, zakaj je hujšanje lažje izvedljivo poleti kot pozimi: poleti izgubimo več vode in užijemo več sadja, pozimi pa pojemo več živalskih maščob, ki imajo kislo ph vrednost in se nam zato bolj proizvajajo maščobe. Pravijo tudi, da je poletje ogenj/vroče, zima pa voda/mrzlo. Značilnost ognja je razširjanje in gorenje, značilnost vode pa zbiranje in kopičenje. Zato se poleti maščobe lahko hitro stopijo, pozimi pa se lažje zbirajo. Narava je za to poskrbela, da nas maščoba pozimi zaščiti pred mrazom in deluje kot izolacija pred njim. Ta mehanizem je vstavljen v vsakega izmed nas.

Tako taoisti pri svojem receptu za hujšanje in zdravo življenje vsakemu predpišejo vsakodnevni stik z naravo in najmanj 100 korakov po vsakem obroku, da organizem v miru prebavi hrano, saj vedo, da naš organizem za svoje delovanje ne pridobiva hrane samo s fizično hrano, temveč tudi s pomočjo sončne, zemeljske (zrak) in ostale kozmične energije. Za zdravo hujšanje pa priporočajo še posebno zdravilno telovadbo – chi kung, s katero svojim celicam pošiljamo življenjsko energijo – chi oziroma ogenj, da bi se maščobne celice lahko topile.