Hujšanje in rekreacija

Hujšanje in rekreacija sta praktično kot en pojem oziroma kot bi rekli nekateri ljudje: hujšanje in rekreacija si podajata roki. Zelo težko si namreč predstavljamo uspešno hujšanje, če ležimo na domačem kavču pred televizijo in se zdravo prehranjujemo.

V tem primeru je tudi zelo težko reči, da se prehranjujemo zdravo, saj za ležanje na domačem kavču človeško telo potrebuje zelo malo hrano. Torej je tako hujšanje že na začetku obsojeno na neuspeh. Če je naša telesna teža zelo previsoka, potem mora hujšanje sprva vključevati lažjo rekreacijo, da se sklepi ne obrabijo, v kasnejši fazi pa mora hujšanje vključevati tudi zahtevnejšo rekreacijo, kot je npr. daljši tek. Manj kot tehtnica pokaže kilogramov, večjo imamo motivacijo za hujšanje in dieto.