Oznaka: dieta

Kako shujšati

Hujšanje še nikoli ni bilo lažje kot je sedaj, ko imamo na voljo izdelke za izgubo kilogramov – Wellneo. Hujšanje z izdelki Wellneo je zelo preprosto in hitro. Vsi, ki uporabljajo takšne in drugačne izdelke za hujšanje se velikokrat zanašajo le na to, da je dovolj te izdelke uživati in tako topiti odvečno maščobo. Tako to na žalost ne gre. Izdelki za hujšanje niso namenjeni temu, da se bo z njimi kar takoj shujšalo, ampak so namenjeni kot dodatek k hitrejšemu hujšanju. Tako je potrebno poleg uživanja izdelkov za hujšanje tudi paziti na hrano, ki jo pojemo. Zaradi tega, ker ljudje mislijo, da bodo shujšali le z izdelki, ki so namenjeni hujšanju, se tudi vse manj ljudi odloča za nakup le teh. Nobeden izmed njih pa se ne zaveda, da te izdelki skrbijo le za hitrejše hujšanje, ki ga lahko z njimi dosežemo.

Wellneo logotipČe mislimo le ležati in jesti izdelke za hujšanje potem se nam kilogrami ne bodo prav nič manjšali ampak bodo ostali isti, ali pa se bodo še večali, če bomo zraven še ogromno pojedli. Če bi radi kar se da hitro shujšali s temi izdelki, pa je potrebno poleg tega paziti na prehrano in če se le da zraven še telovaditi. Se pravi, da je hujšanje najboljše z rekreacijo in izdelki za hujšanje. Tako dobijo Wellneo izdelki tisti najboljši učinek in tako potem lahko resnično hitro shujšamo. Tisti, ki pa mislijo te izdelke le uživati in poleg tega nič telovaditi ampak le ležati, je bolje, da takšnih izdelkov ne kupujejo, ker učinka ne bodo imeli nobenega.

Tehtnica kot motivacija za dieto

Mnogo ljudi, ki se odločijo, da bo dieta postala njihov način življenja, na začetku kupi tehtnico, da ves čas, ko dieta poteka, spremljajo svojo težo. Je že prav, da točno vemo, koliko kilogramov smo imeli na začetku in koliko na koncu, da tudi točno vemo, ali je bila dieta uspešna in učinkovita ali ne, vendar pa ni nujno, da je vsakemu človeku v veliko motivacijo tehtnica vsak dan.

Ljudje smo namreč zelo različni in nekaterim je lahko to motivacija in je dieta potem bolj učinkovita, drugim pa lahko to vzame veliko volje. Vemo namreč, da dieta ni prav vsak dan poteka enako uspešna in se lahko zgodi, da nam dieta en dan ustvari še dodaten kilogram, že naslednji dan pa vzame dva. Še več o zelenjavnih in sadnih dietah –  http://www.sveze-novice.com/zelenjavne-in-sadne-diete/.

Dieta z lubenico

Lubenica je skoraj vsem priljubljeno sadje, ker nas poleti odžeja in osveži. Dieta z lubenico je dieta pri kateri lahko izgubimo toliko teže, da lahko zmanjšamo številko konfekcije. Sicer pa je dieta sestavljena zelo enostavno, priprava obrokov je hitra in traja 7 dni.

Ta dieta ima kar 5 obrokov dnevno (trije glavni obroki in dve malici). To sadje je dobro za ljudi, ki imajo pomarančasto kožo, saj se s tem sadežem nadomesti tekočina. Kljub temu, da nam beseda dieta pomeni tudi nekakšno hujšanje, je vseeno potreba telesna aktivnost,vendar v normalnih mejah, približno 20-30 minut (kolesarjenje, hitra hoja, plavanje). Zelo pomembno pa je tudi, da NE jemo po 18-i uri, kajti takrat lahko pridobimo veliko na teži.

Zelenjavne in sadne diete

Med ženskami in dekletami so še posebno zelo priljubljene diete, ki vsebujejo veliko sadja in zelenjave. Takšna je tudi dieta, ki se imenuje Wellneo South Beach. Ta dieta naj bi vsebovala tri glavne obroke in neomejeno število manjših malic, ki so zgolj iz sadja ali zelenjave. Dieta South Beach v prvi fazi te diete prepoveduje maščobe in ogljikove hidrate, medtem, ko jih lahko kasneje zopet dodajamo na svoj jedilnik, vsekakor se jim pa ne smemo popolnoma odpovedati. Edina slabost te diete je, da lahko prehitro izgubimo odvečne kilograme, kar pa ni ravno najboljše za naše zdravje.

Zelenjavna ali sadna dieta nam hitro naredi v želodcu občutek lakote. Do tega pride, ker sta sadje in zelenjava lahka živila in posledično ju lahko jemo neomejeno. Sadna dieta z lubenico in zelenjava dieta je primerna za tiste, ki radi veliko jejo in se zraven tudi rekrairajo.

Hujšanje s prehranskimi dopolnili

Hujšamo lahko tudi z raznimi prehranskimi dopolnili, ki jih najdemo na, kar pa ni ravno najboljše. Moramo vedeti, da so prehranska dopolnila za hujšanje polno umetnih snovi, ki niso ravno najbolj zdrava. Na tržišču je izredno veliko ponudb raznih prehranskih dopolnil, vendar moramo vedeti, da dolgoročno niso učinkoviti, niti zdravi

Še več tu http://www.sveze-novice.com/hujsanje-in-rekreacija/.

Zato se rajši odločite za hujšanje brez prehranskih dopolnil ali zdravil za hujšanje. Vedeti moramo, da je najboljši način hujšanja telesna aktivnost, redno prehranjevanje, veliko tekočine in veliko zelenjave ter sadja. Tako vaše telo tudi izloči strupene snovi, ki so se nabrale v vašem telesu. Hujšanje je smiselno le takrat ko je ogroženo posameznikovo življenje ali če ima prekomerno telesno težo. Hujšanje ni tako enostavno kot misli večina ljudi, ki se loti hujšanja.