Zelenjavne in sadne diete

Med ženskami in dekletami so še posebno zelo priljubljene diete, ki vsebujejo veliko sadja in zelenjave. Takšna je tudi dieta, ki se imenuje Wellneo South Beach. Ta dieta naj bi vsebovala tri glavne obroke in neomejeno število manjših malic, ki so zgolj iz sadja ali zelenjave. Dieta South Beach v prvi fazi te diete prepoveduje maščobe in ogljikove hidrate, medtem, ko jih lahko kasneje zopet dodajamo na svoj jedilnik, vsekakor se jim pa ne smemo popolnoma odpovedati. Edina slabost te diete je, da lahko prehitro izgubimo odvečne kilograme, kar pa ni ravno najboljše za naše zdravje.

Zelenjavna ali sadna dieta nam hitro naredi v želodcu občutek lakote. Do tega pride, ker sta sadje in zelenjava lahka živila in posledično ju lahko jemo neomejeno. Sadna dieta z lubenico in zelenjava dieta je primerna za tiste, ki radi veliko jejo in se zraven tudi rekrairajo.