Oznaka: mišična masa

Mišična masa pri otrocih

BCAA kapsuleNekateri starši radi prenesejo svoje sanje na otroke in se pri tem ne ozirajo kaj dosti na njihovo zdravje. Pretirano velika mišična masa zna biti za otroka omejitev pri razvoju. Večja mišična masa porabi bistveno več energije kot bi jo navadna teža mišične mase. Če je prevelika mišična masa se pozna pri rasti otroka.

Velikokrat vidimo male mišičnjake, ki mislijo da je povečanje mišic smisel življenja, ne da bi vedeli kaj pomeni igrati se z vrstniki in biti preprosto otrok. Zakon ne prepoveduje staršem, da bi otroke vpisovali v fitnese in jih tam, pod vodstvom trenerjev, preoblikovali v male rambote, čeprav se večini ljudi zdi to moralno sporno. Dejstvo je, da otrok mora imeti normalno otroštvo. Lahko pa otroku kupite tudi zunanja igrala s katerimi se lahko igrajo in pridobivajo na mišični masi.

Kakovost kreatina

Kreatin ima funkcijo v telesu smo omenili dejstvo, da je maksimalna količina  v mišicah med 155  in 160 mmol na kilogram mišic. Če naj bi bila ena vrsta kreatina učinkovitejša kot druga, bi morala količino mišičnega kreatina dvigniti nad omenjeno maksimalno. To do danes seveda še ni dokazano, iz česar sledi, da je iz stališča učinkovitosti dolgoročno popolnoma vseeno, za katero vrsto se športnik odloči. Zakaj pa se odloči, pa preberite: http://www.sveze-novice.com/bodybuilding-in-fitnes-prehrana/.

Kreatin, seveda le nekatere vrste kreatina, v mišice povleče manj vode kot neka druga vrsta. Fiziološko je to popoln nesmisel, saj med kreatinom, ki je v telo prišel v obliki kreatin monohidrata in tistim, ki je bil zaužit kot naprimer kreatin etil ester, ni prav nobene razlike.