Dobrodošel detox telesa

Detox telesa oziroma razstrupljanje oziroma detoksikacija se priporoča vsem tistim osebam, ki pogosto čutijo pomanjkanje energije, se slabo počutijo, so razdražljivi, imajo težave s prebavili ali pa imajo oslabljeni imunski sistem. Potrebno pa je pri tem poudariti, da detox ni primeren za noseče in doječe matere, prav tako tudi ne za vse otroke, ki še niso dopolnili 12 let, osebe z resnejšimi psihičnimi motnjami in za diabetike na inzulinu. Sicer pa je najbolje, da se pred takšnim procesom predhodno posvetujete kar s svojim zdravnikom.
Razstrupljanje telesa se priporoča vsaj dvakrat na leto. Pomlad in jesen sta najprimernejša letna časa. Vsekakor pa se ga lahko lotevate tudi poleti, ko imate na razpolago še toliko več sveže zelenjave pa tudi sadja.
Prehranjevanje v času detoxa
Če želite v telesu vzdrževati kislo-bazično ravnovesje, se priporoča uživanje 80 % bazičnih živil ter samo 20 % živil, ki imajo kisel učinek. Na žalost pa je naš jedilnik pogosto sestavljen ravno obratno. Izjemno pomembno je, da iz vsakdanje prehrane izločite rafinirani sladkor v prav vseh oblikah.
V času razstrupljanja je treba iz prehrane prav tako izločiti pra vsa živila živalskega izvora, kot so meso, mesni izdelki, mleko, mlečni izdelki ter jajca. Izključiti je treba še vse jedi, ki vključujejo škrob. Še posebej to velja za vse izdelke iz bele moke. To so na primer kruh, pice, testenine in sladice.
Detox pa dovoljuje jedi, ki v telesu delujejo bazično. To so zlasti sadje in zelenjava, a morajo biti sveži, biološko pridelani ter gensko nespremenjeni. Za krepitev notranjega čiščenja so še posebej dobrodošli jabolka, hruške, agrumi, temne češnje, lubenica ter temno grozdje. Od zelenjave so še posebej zaželeni buče, sladki krompir, pesa, korenje, zelena, zelje, peteršilj, prav tako tudi vsa temno listnata zelenjava. V jedilnik ne smete pozabiti vključiti tudi čebule, česna in ingverja, saj imajo izjemno čistilne ter zdravilne učinke na telo.