Kdo lahko izvaja jogo
Joga je družina starodavnih hindujskih duhovnih urjenj. Joga ima naslednje sisteme: telesne položaje, sproščanje, dihalne vaje in meditacijo.
Joga je razdeljena na osem stopenj. Joga se začne se preprostimi vajami. Na vsaki stopnji vadimo vse tehnike, vendar na vsaki naslednji stopnji na višjem nivoju.
Joga nima starostnih omejitev, za te je treba omeniti, da je vadba primerna za vse. Naj omenimo, da je primerna tudi za hujšanje. Imamo pa tudi izjeme kot vedno. Te izjeme so: zelo težki bolniki, mentalno bolni in osebe pod vplivom alkohola ali mamil. Za različne zdravstvene težave oziroma stanja se je priporočljivo, pred pričetkom izvajanja joge posvetovati z zdravnikom. V vsakem primeru moramo povedati inštruktorju, če imamo kakšne zdravstvene težave, da bo inštruktor obveščen in nam bo lahko tudi pravilno svetoval. Nekatere vaje npr. dvigujejo krvni pritisk, zato jih ni priporočljivo izvajati, če je naš pritisk že previsok.